Rate this post

Nikdy nezamieňajte bežecké a vychádzkové tenisky! TOTO je dôvod prečo.

 

Na prvý pohľad sú bežecké a vychádzkové tenisky, či inak povedané botasky, veľmi podobné. Ak sa však pozrieme bližšie na aktivity, pre ktoré sú určené, nájdeme hneď niekoľko podstatných rozdielov. Beh a chôdza ovplyvňujú celý pohybový aparát iným spôsobom a jedným z faktorov, či je vplyv pozitívny alebo negatívny, sú i obuté tenisky.

 

Čo sa deje počas chôdze?

Pri chôdzi je váha tela rozložená na chodidlách rovnomernejšie než pri behu. Hmotnosť sa pri každom kroku presúva z päty, celým chodidlom až k prstom, najprv na jednej a potom na druhej nohe. Pri tomto jemnom „hojdacom pohybe“ nohy nesú maximálne dvojnásobok vašej hmotnosti a sú i chvíle, kedy máte na zemi obe chodidlá naraz. Tak sa rozložia kilogramy bez akejkoľvek prehnanej záťaže. Naopak, pri behu musí noha zvládať 2 až 3-násobne väčšiu hmotnostnú záťaž tela, čo platí hlavne pre pánske tenisky. Ani v jednom momente sa chodidlá neocitnú na zemi spolu.

Nikdy nezamieňajte bežecké a vychádzkové tenisky!

Čo z toho vyplýva pre dámske a pánske tenisky?

Vychádzková obuv je konštruovaná tak, aby bola flexibilná v prednej časti, kde sa chodidlo pri chôdzi ohýba a bol umožnený väčší rozsah pohybu. Taktiež majú väčšiu podporu klenby nohy, pretože práve tam sa prenáša najväčšia záťaž. Bežecké tenisky majú na rozdiel od vychádzkových väčšiu podporu v päte – bod nárazu, a menšiu v časti, kde sa chodidlo ohýba. Navyše, pri behu sa v obuvi produkuje viac tepla, a preto sú tenisky vyrábané z priedušnejších materiálov.

 

Niekoľko rád na záver

Pri kúpe topánok si vezmite i ponožky, v ktorých športujete a skúšajte obuv s nimi. Dámske tenisky hrajú mnohými farbami, ktoré lákajú oko nejednej ženy, či už ide o vychádzkový alebo bežecký typ. Ak vám ale obuv hneď pri skúšaní nesedí, nečakajte, že sa časom roztiahne. Aby ste predišli bolestivým pľuzgierom, mozoľom a poruchám chodidiel, skontrolujte, či máte dostatok miesta po stranách nôh a nad prstami.  Výberom správnych tenisiek sa vyhnete diskomfortu, zraneniu, bolesti nôh či chrbta a udržíte si aktívny životný štýl.

 

Nikdy nezamieňajte bežecké a vychádzkové tenisky! TOTO je dôvod prečo.

Na prvý pohľad sú bežecké a vychádzkové tenisky, či inak povedané botasky, veľmi podobné. Ak sa však pozrieme bližšie na aktivity, pre ktoré sú určené, nájdeme hneď niekoľko podstatných rozdielov. Beh a chôdza ovplyvňujú celý pohybový aparát iným spôsobom a jedným z faktorov, či je vplyv pozitívny alebo negatívny, sú i obuté tenisky.

 

Čo sa deje počas chôdze?

Pri chôdzi je váha tela rozložená na chodidlách rovnomernejšie než pri behu. Hmotnosť sa pri každom kroku presúva z päty, celým chodidlom až k prstom, najprv na jednej a potom na druhej nohe. Pri tomto jemnom „hojdacom pohybe“ nohy nesú maximálne dvojnásobok vašej hmotnosti a sú i chvíle, kedy máte na zemi obe chodidlá naraz. Tak sa rozložia kilogramy bez akejkoľvek prehnanej záťaže. Naopak, pri behu musí noha zvládať 2 až 3-násobne väčšiu hmotnostnú záťaž tela, čo platí hlavne pre pánske tenisky. Ani v jednom momente sa chodidlá neocitnú na zemi spolu.

Nikdy nezamieňajte bežecké a vychádzkové tenisky!

Čo z toho vyplýva pre dámske a pánske tenisky?

Vychádzková obuv je konštruovaná tak, aby bola flexibilná v prednej časti, kde sa chodidlo pri chôdzi ohýba a bol umožnený väčší rozsah pohybu. Taktiež majú väčšiu podporu klenby nohy, pretože práve tam sa prenáša najväčšia záťaž. Bežecké tenisky majú na rozdiel od vychádzkových väčšiu podporu v päte – bod nárazu, a menšiu v časti, kde sa chodidlo ohýba. Navyše, pri behu sa v obuvi produkuje viac tepla, a preto sú tenisky vyrábané z priedušnejších materiálov.

 

Niekoľko rád na záver

Pri kúpe topánok si vezmite i ponožky, v ktorých športujete a skúšajte obuv s nimi. Dámske tenisky hrajú mnohými farbami, ktoré lákajú oko nejednej ženy, či už ide o vychádzkový alebo bežecký typ. Ak vám ale obuv hneď pri skúšaní nesedí, nečakajte, že sa časom roztiahne. Aby ste predišli bolestivým pľuzgierom, mozoľom a poruchám chodidiel, skontrolujte, či máte dostatok miesta po stranách nôh a nad prstami.  Výberom správnych tenisiek sa vyhnete diskomfortu, zraneniu, bolesti nôh či chrbta a udržíte si aktívny životný štýl.